Sunbutter & Jelly Uncrustables sans noix : Recette facile en 5 minutes
Des sandwichs sans noix, prêts en 5 minutes, parfaits pour les lunchs scolaires ou les goûters. Une alternative sûre et délicieuse au PB&J classique.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 5 minutes
- Yield: 2 portions 1x
- Category: Goûter
- Cuisine: Américaine
Ingredients
Scale
- 4 tranches de pain de mie (blanc, complet ou sans gluten)
- 3 à 4 cuillères à soupe de Sunbutter (beurre de tournesol)
- 2 à 3 cuillères à soupe de confiture ou gelée (fraise, framboise, raisin)
- Optionnel : une pincée de sel
- Optionnel : un peu de beurre mou (végétal ou classique) pour dorer
Instructions
- Préparez votre plan de travail : Posez les 4 tranches de pain à plat sur une planche à découper.
- Tartinez le Sunbutter : Sur deux tranches de pain, étalez une généreuse cuillère à soupe de Sunbutter jusqu’aux bords, mais pas trop près.
- Tartinez la confiture : Sur les deux autres tranches, étalez une cuillère à soupe de confiture jusqu’aux bords, mais pas trop.
- Assemblez les sandwiches : Prenez une tranche tartinée de Sunbutter et une tranche tartinée de confiture, et refermez-les, côté tartiné à l’intérieur.
- Découpez les uncrustables : À l’aide d’un emporte-pièce rond ou d’un verre, appuyez fermement au centre de chaque sandwich pour découper un cercle.
- Scellez les bords : Prenez une fourchette et pressez tout le tour de chaque cercle de pain pour bien coller les bords.
- Vérifiez la fermeture : Passez votre doigt tout autour pour vous assurer qu’il n’y a pas de fuite.
Notes
Pour éviter que le Sunbutter ne verdit, ajoutez une pincée de jus de citron avant de tartiner. Utilisez un pain de mie ferme pour éviter les déchirures. Pour une version grillée, faites dorer dans une poêle avec un peu de beurre 1 à 2 minutes de chaque côté.
Nutrition
- Serving Size: 1 uncrustable
- Calories: 200
- Sugar: 10
- Sodium: 200
- Fat: 9
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 28
- Fiber: 2
- Protein: 6
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